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Pour rajeunir vos neurones, bougez-vous !

Le cerveau des seniors sujets de l'étude a gagné jusqu'à neuf ans !

En invitant des personnes âgées de 65 ans à marcher ou faire du vélo régulièrement, des chercheurs ont pu évaluer l'impact de l'activité physique sur leur cerveau. Les résultats sont spectaculaires !

Rajeunir, c'est possible ! Votre cerveau tout au moins. Les résultats d'une étude, publiée dans la revue Neurology (1), le prouvent. Les chercheurs de l'université Duke Medical Center, en Caroline du Nord (État-Unis), ont suivi pendant six mois 160 personnes de 65 ans, sédentaires et présentant des risques cardiovasculaires, comme de l'hypertension, et des troubles cognitifs (sans démence). Certaines d'entre elles, choisies au hasard, ont été invitées à faire de l'exercice physique (marche, course à pied ou bicyclette) pendant quarante-cinq minutes trois fois par semaine. Au début et à l'issue de l'expérience, des tests ont été réalisés afin d'évaluer leurs facultés intellectuelles et leur mémoire. Les progrès ont été spectaculaires puisque leur cerveau avait gagné l'équivalent de neuf ans ! Et vous, vous commencez quand ?

Sources

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