Selon une étude récente (1), deux Français sur trois ont des difficultés à s'endormir et trois sur quatre estiment que leur sommeil n'est pas réparateur. Un constat sans appel qui leur fait attribuer la note de 6,2 sur 10 à la qualité de leur...
Selon ses médecins, Jacqueline Jacques, 68 ans, devrait vivre en fauteuil roulant. Et pourtant, 25 ans après qu'on lui a diagnostiqué une sclérose en plaques, cette Québécoise parcourt le monde assistée d'une simple canne pour promouvoir la...
Une nouvelle étude, publiée dans le journal Frontiers in Psychology (1), montre qu'être au contact de la nature quotidiennement permet de faire baisser significativement son taux de cortisol, l'hormone du stress.
En 2018, l'année de ses 33 ans, la romancière Jennifer Murzeau a passé huit jours en immersion totale dans la nature - sans eau ni nourriture - sur les bords de la Charente, puis dans les Pyrénées. Au programme : descente de rivière en...
Si le printemps ne vous donne pas d'idées coquines, si vous dites n'avoir ni envie, ni temps, ni énergie à consacrer à la bagatelle, inutile de vous précipiter sur la pilule bleue ou le kamasutra pour les nuls. Faites confiance à la nature, elle...
Chère lectrice, cher lecteur, nous avons tous, vous et moi, envie de vivre en bonne santé. De ne pas souffrir. Mais rares sont ceux qui ont trouvé la voie. Alors quand un docteur expert en médecine naturelle décide de partager son expérience et...
Chère lectrice, cher lecteur, on entend souvent dire que nous devrions être davantage à l'écoute de notre corps. C'est tout à fait exact. Mais plutôt qu'au sens figuré - être attentif - mieux vaudrait d'abord écouter au sens propre les sons émis...
Chère lectrice, cher lecteur, si au détour d'une conversation enflammée à propos de la santé naturelle (sujet passionnant... et passionné !), vous lancez tout à trac le nom barbare de la coenzyme Q10, vous ferez à coup sûr votre petit effet....
Chère lectrice, cher lecteur, "vos paupières sont lourdes, de plus en plus lourdes... Un profond bien-être vous envahit. Vous ne pouvez plus garder vos yeux ouverts. A mon claquement de doigts, vous dormirez, je le veux !" Ne...
Encore une nuit en miettes pour votre partenaire... Oui, vous ronflez ! Et c'est madame (passé 40 ans, 60 % des hommes ronflent) ou monsieur qui souffre de votre ronchopathie récalcitrante. À terme, ces nuits pas assez réparatrices...
La Technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes a déjà fait ses preuves sur nombre de personnes en proie à des phobies ou des angoisses. Depuis quelques années, Luc Nicon, son créateur, mène des recherches prometteuses pour...
Béatrice Pauly-Laubry, psychologue clinicienne et experte en yoga des yeux vous présente l'exercice du palming, qui permet de relaxer vos yeux... et tout votre corps.
Chère lectrice, cher lecteur, chaque matin, c'est la même rengaine. Ce satané point dans le dos se réveille avec vous, et aux premiers pas dans le salon, vos ischios grincent. Plus tard, c'est la céphalée qui s'invite. Ou encore la constipation....
Chère lectrice, cher lecteur, qui dit mieux : 9 Français sur 10 affirment avoir déjà été touchés par le mal de dos !* Et plus d'un tiers d'entre eux disent en souffrir régulièrement, en particulier les femmes, puisque 61 % d'entre elles...
Chère lectrice, cher lecteur, comme les "Amants" que chantait la Môme, les aimants peuvent être "merveilleux".On entend déjà l'écho des rétifs à la magnétothérapie : les effets bénéfiques des aimants sur le corps...
Chère lectrice, cher lecteur, vous vous souvenez sans doute de cette princesse qui passe une nuit épouvantable à cause d'un simple... petit pois. Eh bien, une émotion négative, c'est en quelque sorte ce fichu petit pois.
Au milieu du XIXe siècle, le prêtre bavarois a "révolutionné" la médecine naturelle en développant une méthode basée avant tout sur les bienfaits des affusions. Devenant ainsi "le Docteur de l'eau".
Apparu il y a une dizaine d'années, le yoga thérapeutique a fait ses preuves dans le soulagement de pathologies chroniques, y compris lourdes et complexes. Il fait d'ailleurs l'objet d'un nombre croissant d'études scientifiques. Alors comment...
Ras-le-bol de votre mauvaise mine, entre panda et Dracula ? Vous faites sans doute partie des 25% de Français qui se plaignent de souffrir d'insomnie, donc d'un sommeil de mauvaise qualité ou trop court (1). Il est temps de vous réveiller et de...
Chère lectrice, cher lecteur, vous savez quoi ? Si vous sortiez de chez vous pour lire cette newsletter ? Vous avez bien un jardin, un square, un parc, un bois, une forêt ou tout simplement un balcon où vous pourrez prendre l'air tout en...
Chère lectrice, cher lecteur, aujourd'hui, nous comptons vous apprendre à respirer ! Vous allez probablement nous prendre pour des fous... ou au moins penser que nous ne sommes pas encore tout à fait réveillés.
Mais pourquoi donc certain(e)s d'entre nous ont toujours les mains et/ou les pieds froids, au point de glacer leur partenaire sous la couette dès l'automne venu ? On a coutume de dire c'est une question de mauvaise circulation sanguine... et on a...
Chère lectrice, cher lecteur, et si, pour une fois, on changeait les règles du jeu ? Le Club Solutions Santé Nature vous propose aujourd'hui de participer à un "sondage". Et d'établir votre "hit-parade" des...
Chère lectrice, cher lecteur, Elle s'invite souvent dans les lettres du Club Solutions Santé Nature. Elle, c'est notre alimentation, qui à force de déséquilibre, de trop de sucre et de gras ou de pas assez de légumes bios ou de fibres,...
Chère lectrice, cher lecteur, Tous les matins, ou presque, c'est pareil : quand votre collègue arrive (oui, celui qui travaille juste en face de vous), vous vous demandez à quoi il a bien pu passer sa nuit, pour avoir ce teint grisâtre, ces...
Elle fait partie de ces plantes vivaces qui se fondent dans la verdure environnante sans se faire remarquer. Et pourtant, cette herbacée commune est une alliée majeure pour le traitement des maladies arthritiques. Ses qualités en font la...
Douce, vous la connaissez en sirop, chewing-gum, dans des cocktails ou dans le thé. Poivrée, elle a mille vertus, notamment celle de soulager vite les maux de tête récalcitrants. Vous prendrez bien quelques gouttes de menthe poivrée...
On savait que la musique adoucissait les mœurs, on sait désormais qu'elle fait bien plus. Jadis, les rites de guérison par les sons étaient l'apanage de croyances ésotériques, d'incantations. Aujourd'hui, la science a validé ces modes de...